Cómo escribir un diario de gratitud
Estudios científicos sugieren que la gratitud contribuye a un mayor bienestar.
Autocuidado para gente ocupada
En esta página encontrarás recursos para sentirte mejor ahora mismo y de forma duradera,
aunque apenas tengas tiempo para ti
Todas sabemos lo importante que es dedicarse tiempo a una misma, mimarse a una misma y cuidarse.
Pero la vida parece que está llena de obligaciones y exigencias que hacen que a menudo nos descuidemos.
La buena noticia es que al igual que son pequeños detalles los que van sumando hasta formar el estrés que nos agobia, también podemos conseguir contrarrestarlo con pequeños gestos.
En este blog te presento las herramientas que mejor me funcionan para sentirme más en equilibrio.
Espero que te ayuden a sentirte más a gusto contigo y te ayuden a encontrar paz personal.
Aparte de ideas para mejorar tu ánimo en pocos minutos, también encontrarás recomendaciones para meditar si eres principiante o inspiración para poder encontrar un poco más de calma en el día a día.
