Meditación y mindfulness para principiantes archivos

Recursos de mindfulness para niños

Ideas para introducir a niños (y no tan niños) en técnicas de relajación y conciencia plena

Lo más sencillo que puedes hacer ahora mismo para sentirte mejor de forma duradera.

Ideas para practicar conciencia plena en el día a día.

Qué es el mindfulness, beneficios que aporta y por qué practicarlo no es tan abstracto como nos imaginamos a veces.

Guías que te ayudarán a meditar y a ser másconsciente de la calma que llevas dentro.