Celebrar tu cumpleaños sin organizar una fiesta
Ideas para disfrutar tu día sin complicarte la vida.
Sucedáneos de café
Alternativas al café que se le acercan bastante en sabor y no tienen cafeína.
Consejos para hacer un “detox” digital
Cómo ganar distancia con las pantallas sin pasarlo mal durante el proceso.
Cómo gestionar la ansiedad en tiempos difíciles
Mi resumen del curso “Mind control: managing your mental health during COVID-19”.
Cómo usar un habit tracker (registro de hábitos)
Ideas sobre cómo usar un registro de hábitos para mejorar tu bienestar.